Регистрация на сайте займет у Вас всего 3 минуты! Не верите? Проверьте!Регистрация
Rss про футбол Яндекс
 
Трансферы »»» Статьи

Спортивные тренажеры для дома – залог здоровья и долголетия

Для укрепления своего здоровья не обязательно тратить деньги на дорогостоящие абонементы в спортивные залы или бегать по слякоти и грязи промозглым утром. Достаточно приобрести спортивные тренажеры для дома.

Никто не будет спорить, что образ жизни современного человека не очень здоровый. Главным образом пагубное влияние на организм оказывают такие факторы как плохая экология городов (смог, токсичные выбросы фабрик и заводов, асфальтовое покрытие), нерациональное питание и гиподинамия (малоподвижный образ жизни). И если с экологией нельзя бороться в одиночку, то организовать правильное питание и увеличить физическую активность – вполне в силах одного человека. Несмотря на огромную занятость, время для спорта можно найти всегда, и для этого не обязательно посещать фитнесс-залы и бассейны. В наше время индустрия спортивных товаров предлагает огромное разнообразие разнообразных тренажеров, которые можно установить в квартире.

Спортивные тренажеры для дома обычно имеют небольшие размеры и вес. Если они питаются от сети, то потребляют немного энергии. Польза же от них огромна. Спортивные комплексы, такие как шведские стенки со скамейками не очень практичны, ведь для них нужно определенное пространство, да и собирать-разбирать их долго, по сравнению с такими тренажерами, как беговые дорожки. К слову, пробежка – один из самых лучших способов борьбы с гиподинамией, избыточным весом и замечательное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но не везде есть парки, да и погода зачастую не располагает к бегу трусцой. А ведь еще в восьмидесятых годах знаменитый бард В. Высоцкий пел: «Красота: среди бегущих первых нет и отстающих. Бег на месте – общепримиряющий!». Это, конечно же, шутка, но как известно, в каждой шутке есть зерно истины. Современные беговые дорожки оснащаются мини-компьютерами, которые могут измерять пульс, километраж и сгоревшие калории. Их можно программировать, изменяя скорость движения полотна и угол наклона.

Отличным тренажером для дома являются также велотренажеры. Они позволяют тратить массу энергии, укрепляя мышцы. При этом можно заниматься другими делами, например читать, смотреть телевизор, общаться по телефону. Велотренажеры многих производителей, в зависимости от цены, могут оснащаться пульсомерами и измерителями частоты сердечных сокращений.

Но, безусловно, пальму первенства среди домашних тренажеров можно отдать таким тренажерам, на которых работают не только ноги, но и руки, и спина. Эллиптические тренажеры (другое название – орбитреки) облегчают нагрузку на коленные суставы, но при этом тренируют мышцы ног, а за счет специальных рычагов – мышцы спины, шеи и рук. Аэробная нагрузка способствует активизации метаболизма, усилению кровообращения и, соответственно, усилению иммунитета, лучшему насыщению кислородом организма в целом и мозга в частности. Благодаря такой нагрузке человек не только становится сильнее и меньше болеет, но также легче воспринимает нервные стрессы. Так что поговорку «в здоровом теле – здоровый дух» можно сделать девизом эллиптических тренажеров, как, в принципе, и любых других домашних тренажеров.

Просмотров: 2124


Последние новости о трансферах Все новости
» Есть кто живой? ЧМ 2018
31.05.2018 - 07:04 от Aguero16   Просмотров: 5237   Комментарии(7)
» Campeones. Undecima!
29.05.2016 - 07:19 от Paris   Просмотров: 3656   Комментарии(4)
» Феномен или как глор стал Мадридистом
22.03.2016 - 00:52 от Paris   Просмотров: 5284   Комментарии(4)
» Тони Кроос может покинуть "Реал"
16.03.2016 - 21:54 от Paris   Просмотров: 3039   Комментарии(2)
» Руководство «СКА-Энергии» решило вернуть клубу историческое название — СКА
14.03.2016 - 10:11 от Тимон   Просмотров: 5999   Комментарии(0)
» "ПСЖ" — первые среди жаждущих
14.03.2016 - 10:08 от Тимон   Просмотров: 3009   Комментарии(0)
» Аргентинский Король
11.01.2016 - 23:03 от juvezen   Просмотров: 3387   Комментарии(11)
» Жозе Моуринью покинул "Челси"
17.12.2015 - 21:00 от Paris   Просмотров: 3068   Комментарии(7)
» "Милан" в январе может подписать Мартина Касереса
14.12.2015 - 22:18 от Paris   Просмотров: 5122   Комментарии(0)
» Жеребьевка Лиги Чемпионов и Лиги Европы
14.12.2015 - 20:13 от Paris   Просмотров: 5306   Комментарии(2)
» «Вильярреал» хочет арендовать Черышева зимой
13.12.2015 - 10:32 от Paris   Просмотров: 5026   Комментарии(1)
» Евро-2016. Итоги жеребьевки финального турнира
12.12.2015 - 21:09 от Paris   Просмотров: 6763   Комментарии(3)
» Лавесси ведет переговоры с «Барселоной»
12.12.2015 - 20:01 от Paris   Просмотров: 5715   Комментарии(0)
» Жена Икарди выберет, в какой клуб перейдет форвард «Интера»
12.12.2015 - 19:59 от Paris   Просмотров: 5414   Комментарии(1)
» «Саутгемптон» может приобрести Набиуллина
12.12.2015 - 19:57 от Paris   Просмотров: 7060   Комментарии(2)
  • Спиногрыз
    12.04.2020-11:07
    Есть кто живой? ЧМ 2018
    Автор комментария: Спиногрыз
    Оставлен 12.04.2020 в 11:07
    Тема: Есть кто живой? ЧМ 2018
    Ох как я давно тут не был. Да и вряд ли меня кто то вспомнит. Пароль от ника давным давно забыт. Передаю приветы Уралмашу, Дублю, Бошу, всех уже не помню. Вдруг кто зайдет.
  • temurka08
    26.01.2020-19:49
    Есть кто живой? ЧМ 2018
    Автор комментария: temurka08
    Оставлен 26.01.2020 в 19:49
    Тема: Есть кто живой? ЧМ 2018
    Беляша кто помнит?
  • baskhanovazulikhan
    30.04.2019-12:59
    Тимощук сыграет с "Крыльями Советов" в основном составе
    Автор комментария: baskhanovazulikhan
    Оставлен 30.04.2019 в 12:59
    Тема: Тимощук сыграет с "Крыльями Советов" в основном составе
    Привет всем! Ребята мы познакомились с сервисом через который  возвращается на свою карту до 36% от покупки! вот ссылка https://switips.com/?u=Daimler#register  Также сервис позволяет получать скидки до 90% на закрытых распродажах или по специальному промокоду. Возможно увеличить свой кэшбэк на 60% и получать 5% за покупки друзей, подключив электронную Gold карту SWITIPS.
Опрос