Denisochka, ну просто я лифтёров видел некоторые вообще рамы пиздец,а некоторые сало Ааааааааайййййййй, Ты попадаешь в рай. Сделай мне погромче, Я танцую, ты мне не мешаааай.
Red-armY, ну да, у большинства супертяжей доброе брюхо свисает но тебе это не грозит, они все за 140 весят Дасслер не врубается, что за олимпийки у нас тут, когда пасмурно
Denisochka, а как тренеровки проходят ,я просто ни разу не видел тренеровку по лифтингу. разминка а дальше что ? Ааааааааайййййййй, Ты попадаешь в рай. Сделай мне погромче, Я танцую, ты мне не мешаааай.
Сообщение отредактировал Red-armY - Понедельник, 27.08.2012, 23:45
Red-armY, у каждого тренера своя программа. ну у нас понедельник - жим+дополнительные на грудь, отстающие фазы жимовые и присед мальенький, среда - тяга+дополнительные на руки, пятница - присед большой+дополнительные на спину Дасслер не врубается, что за олимпийки у нас тут, когда пасмурно
Слаб, сутул, дорога - в зал. Дом обшарпанный, подвал. Сыро, жарко, кровь и пот, Кто-то тянет, кто-то жмет. Бицепс, трицепс, ерунда, Первый месяц - без следа. Силы нет, и массы нет, Зал - прощай, кабак - привет... Через месяц - шанс второй, Жим и бицепс - вновь застой. Тренажеры, фитнес, бег, Ты все так же плач и смех. Снова ждешь, где результат? Сколько можно его ждать? Ты устал, а толку нет. Зал - прощай, кабак - привет... Вновь вернулся, пашешь вновь. Сыро, жарко, пот и кровь. Приседаешь, тянешь, жмешь, Потихонечку растешь. День за днем как ритуал, Вечер - ты спешишь в подвал. Штанга, лавка, стойки - есть, И поэтому ты здесь. Вес. Разминка. Пять по пять. Жать, тянуть и приседать. Травмы, боль и финалгон. Как лечить? Покой и сон. Витамины, протеин, Нашатырь и креатин. Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь, Тренируешься - растешь. Связки - в хлам, суставы - в хлам, Тут болит, и колет там. Старость надо уважать, Вес поставьте - буду жать!!!!
Дасслер не врубается, что за олимпийки у нас тут, когда пасмурно
Denisochka, отлично расписанно))а многие из твоих знакомых спорт.пит употребляют ?)) Ааааааааайййййййй, Ты попадаешь в рай. Сделай мне погромче, Я танцую, ты мне не мешаааай.
Red-armY, все, кто занимаются серьезно) на макаронах даже кандидата не каждый поднимет Дасслер не врубается, что за олимпийки у нас тут, когда пасмурно
Как выбрать лучший обменник денег: сравнение условий. (londa)
спасибо за инфу))
отлично расписанно))а многие из твоих знакомых спорт.пит употребляют ?))